Alimentos que causam inchaço
FEIJÃO Embora seja uma excelente fonte de proteína vegetal, o feijão contém oligossacarídeos que podem ser difíceis de digerir, causando gases e inchaço BRÓCOLIS Vegetais crucíferos como brócolis, contêm fibras saudáveis, mas também têm rafinose, um carboidrato que pode levar à produção de gases e inchaço em algumas pessoas. PRODUTOS LÁCTEOS Para algumas […]
Sinais que seu joelho está inflamado
Aqui estão alguns alertas de que seu joelho pode estar inflamado: Inchaço: Se notar inchaço contínuo ao redor do joelho, pode ser um sinal de inflamação. Dor: Dores persistentes, especialmente durante ou após a atividade física, podem indicar inflamação. Não deixe que a dor se torne parte do seu cotidiano. Limitação de Movimento: Se […]
Sintomas de Transtorno de Ansiedade
O transtorno de ansiedade generalizada é um distúrbio caracterizado pela “preocupação excessiva ou expectativa apreensiva”, de difícil controle, que perdura ao menos seis meses. Principais sintomas Inquietação Fadiga Irritabilidade Dificuldade de concentração Tensão muscular Perturbação do sono Se identificar alguns destes sinais em si mesmo ou em alguém próximo, saiba que a busca por […]
Como a escolha do colchão afeta sua coluna?
Você sabia que a escolha do colchão pode impactar significativamente a saúde da sua coluna? Os colchões excessivamente macios podem ser prejudiciais à sua coluna. Isso ocorre porque eles não oferecem o suporte adequado, fazendo com que a coluna se curve de maneira incorreta. Isso pode causar: Dores nas costas Rigidez Problemas mais sérios a […]
Alimentos que ajudam a reduzir a ANSIEDADE
CASTANHA-DO-PARÁ A Castanha-do-Pará possui alta quantidade de selênio na composição, o selênio é bastante associado à manutenção do bom humor. Os baixos níveis do mineral estão diretamente relacionados ao cansaço, tristeza e ansiedade. CÚRCUMA A cúrcuma tem alto poder anti-inflamatório, com a capacidade de reduzir processos inflamatórios e o estresse oxidativo, que são alterações bastante […]